KURSZEITEN

NEU - NEU - NEU


Online Yogastunden per Zoom

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…

 

1. Stunde: Erneuerung

  • mich selbst überdenken: was finde ich gut an mir? Womit bin ich nicht zufrieden? Was möchte ich verändern? Wie stelle ich mir die nächste Zeit vor?
  • Stundeninhalt: Schüttelmeditation, sich auf den Kopf stellen, Umkehrhaltungen, bis zum Anfang des Kopfstandes!
  • Freiräume in sich gewinnen
  • Zur Vertiefung: beruhigendes Mandala per E-Mail - die Farbe Grün steht für Erneuerung!

 

2. Stunde: Umbruch

  • Stabil bleiben: Altes gehen lassen, Neues integrieren, meine Mitmenschen mitnehmen, Rituale zur Stabilisierung beibehalten!
  • Stundeninhalt: Kapalabhati Atmung, Schüttelmeditation, Sonnengruß als Ritual der Wiederholung, Balance Asanas (Übungen)
  • Zur Stabilisierung: Anleitung zur Selbstmassage Füße


 3. Stunde: Aufbruch

  • Die Wünsche, die ich in mir trage, in Angriff nehmen, Visionen kreieren!
  • Stundeninhalt: Herzatmung, Flow zur Herzöffnung, Anleitung für zuhause zur einer Schöpfercollage: „Kreiere deine nächste Zukunft“

 

4. Stunde: Frühling

  • Erwecke Deine Lebensfreude/Kreativität!
  • Stundeninhalt: Anfangsmeditation mit Mantra für das Sakralchakra, Asanas (Übungen) rund um das Sakralchakra, Meditation: das innere Kind im Zaubergarten
  • Ich schicke Dir per email ein ayurvedisches Rezept für einen anregenden Tee!


Jede Stunde wird begleitet von interessanten Impulsen für den Geist durch ausgesuchte literarische Quellen!

Beitrag einmalig im April (Eröffnungsangebot): 25€!

Ab Mai 40€!

Einzelne Zoomstunde: 9€

Die Sprachmemo läuft parallel dazu weiter!

Die Stunden finden Dienstag und Mittwochabend von 19.00-20.00 Uhr im wöchentlichen Wechsel über Zoom statt (wir beginnen am Dienstag, den 6.4.21) und wöchentlich Freitagvormittag von 10.00-11.00 Uhr.

Am Montagabend, den 29.3.21 um 18.00 Uhr findet ein technischer Probelauf statt.

Dazu brauche ich Deine email Adresse und los geht’s: helga.yoga@outlook.de

 

Ich freu mich auf Dich!




Für jeden Programmpunkt ist eine

Anmeldung erforderlich!

Diese ist verbindlich!

 

Tel.: 0171 54 00 308







EVENTS

Zusatzangebot: Yin Yoga (1x monatlich)

  • Donnerstags von 19:15 - 20:15 Uhr
  • Termine: 10.09., 15.10. & 26.11.20
  • Yoga in der Ruhe
  • Körperübungen (Asanas) werden besonders lange gehalten (auch für Anfänger geeignet)
  • Beitrag: 12€
  • mindestens 6 Teilnehmer


Zusatzangebot: Yoga Nidra - Yogischer Schlaf

  • ca. alle zwei Monate
  • geführte Tiefenentspannung mit Achtsamkeit auf Atmung und Körper
  • Aufgaben der Visualisierung innerer Bilder
  • Abschließende geführte Meditation
  • Beitrag: 12€
  • mindestens 6 Teilnehmer 


Zusatzangebot: Masterclass

  • 1x monatlich Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr 
  • für Sportbegeisterte und Interessierte 
  • Beitrag: 12€



Zusatzangebot: Themenorientierte Meditationsabende 

  • Donnerstags von 19:15-20:45 Uhr
  • Themenbeispiele: Inneres Kind, Krafttier
  • Beitrag: 18€
  • mindestens 6 Teilnehmer



Zusatzangebot: 108 Sonnengrüße zur Sommer- und Wintersonnenwende

    • Termine:
      Donnerstag, 17.12., von 19:15-20:30 Uhr 
    • Ritual zur Sommer- und Wintersonnenwende (bei gutem Wetter im Sommer draußen)
    • Beitrag: 12€
    • Mindestens 6 Teilnehmer


    Preisliste (aktualisiert am 06.05.19)


    Monatsbeitrag (gilt ab September): 50€ (12,50€ / 90 Minuten) (fester Platz in einem Kurs pro Woche, zusätzliche Teilnahme an weiteren wöchentlichen Kursen ist bei freien Plätzen kostenfrei möglich)


    Einzelstunde: 15€ / 90 Minuten


    5er Karte: 70€ / 14€ / 90 Minuten 


    Zusatzangebote: 12€ / 60 Minuten; 10€ / 60 Minuten (Kursteilnehmer)


    Rückführung/Energiearbeit: 60€ / 60 Minuten


    Klangschalenmassage: 35€ / 35 Minuten


    Ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga): 60€ / 60 Minuten - 90€ / 90 Minuten


    Energetische Hausreinigung: 60€ / 60 Minuten